Le Brossage à sec

Le brossage à sec est une technique de soin de la peau qui consiste à utiliser une brosse douce pour exfolier et stimuler la circulation sanguine. Il se pratique sur une peau nue et sèche sans eau ni produit cosmétique.

Les Bienfaits du brossage à sec

Le brossage à sec a de nombreux bienfaits quand il est pratiqué régulièrement :

Il exfolie la peau en enlevant les cellules mortes et les impuretés. La peau est plus douce et lumineuse et elle sera ainsi préparée pour les soins cosmétiques.
Il stimule la circulation sanguine grâce à l’action de la brosse, les tissus sont ainsi mieux nourris et oxygénés.
Il stimule le système lymphatique et draine les toxines et les résidus, cela peut aider le corps lorsque l’on fait une détox.

Tout le monde peut pratiquer le brossage à sec. Il est particulièrement utile en cas de rétention d’eau, de cellulite ou de présence d’anciennes cicatrices ou de vergetures.

A quelle Fréquence ?

Le brossage à sec peut être effectué une à deux fois par semaine.

Quelle brosse peut etre utilisée ?

L’idéal est d’utiliser une brosse douce en poils naturels. Les gants de crin ou loofa sont trop agressifs pour se brosser le corps. Les brosses avec manche sont utiles pour les jambes et le dos tandis que celles sans manche conviennent pour les bras, et le ventre. Il est préconisé d’être doux dans les mouvements, c’est la brosse qui travaille, nul besoin d’appuyer pour un meilleur effet.

Comment procéder ?

Le but est de ramener la lymphe vers les ganglions lymphatiques.

Pour effectuer le brossage, vous pouvez vous aider du schéma explicatif ci-contre.

Pour les bras, brossez de bas en haut en direction des aisselles.

Au niveau des jambes, passez la brosse également de bas en haut en direction de l’aine.

En ce qui concerne le ventre, brossez dans le sens des aiguilles d’une montre.

A la fin du brossage, prenez une douche et appliquer votre soin habituel.

Schéma explicatif du sens du brossage lorsque l'on pratique le brossage à se — Brossage du corps

Quelles sont les contre-indications au brossage à sec ?

Malgré les bienfaits que peut apporte le brossage à sec, il y a quelques conte-indications. Veillez à ne pas faire de brossage sur les peaux lésées, suintantes, en présence d’eczéma, psoriasis ou d’acné. Il en est de même pour les cicatrices et vergetures récentes ainsi que les varices. Les personnes atteintes de cancer ne doivent pas faire de brossage à sec.

En cas de doute, vous pouvez demander un avis médical.